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成功举办“情绪管理与压力调试”专题讲座

来源:学生处 作者:tjn 时间:2018-10-12 17:47:42 打印
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成功举办“情绪管理与压力调试”专题讲座

 

     10月12日下午,北京师范大学邓林园副教授-在218教室为我们同学举办了关于“情绪管理与压力调试”的讲座。

    讲座开始前,邓教授先领着同学们进行了两个有意思的小游戏,现场的气氛瞬间变得轻松有趣。游戏结束后,邓老师正式开始讲座。在讲座中邓老师先给同学们进行了简单的心理压力测试,在简单了解同学的压力情况后,邓老师对了解压力反应,了解压力源,探索情绪的冰山,以及如何进行压力管理等做了详细讲解。

 

 

 

    最后,邓老师做了总结,并给同学们面对当下压力的一些有益建议。讲座现场掌声不断,气氛十分热烈。同学们听讲认真,积极思考,收到了良好的效果。   

    本次讲座,同学们受益匪浅。通过这次讲座,同学们对情绪与压力有了清醒的认识,了解了在面对压力时应该如何冷静地调试自我压力的意识,许多学生听完讲座后都感觉到了轻松和释然,对研究生心理健康的重要性也有了更深刻的体会。我们要加强同学们心理素质优化,以积极、健康、向上的心态投入到学习和生活中,更好的驾驭自己的研究生生活。